Bewusst zur Ruhe kommen, bewusst innehalten, bewusst aus dem Hamsterrad aussteigen
In einer Zeit, in der die Geschehnisse des Tages sich überschlagen, Entscheidungen immer schneller getroffen und Aufgaben immer schneller erledigt werden müssen, in der es scheinbar keine Ruhe mehr gibt für Dinge, die einem wichtig sind und die einem gut tun, brauchen wir Instrumente zur Entschleunigung.
Der Kurs vermittelt einfache und hilfreiche Werkzeuge zur besseren Lebensbewältigung: Achtsamkeitsübungen, Reflektion der eigenen Gedankenprozesse, achtsame Kommunikation und einfach zu praktizierende Kneipp-Anwendungen. Mit der damit erworbenen Stresskompetenz sind Sie in der Lage, Burnout vorzubeugen.
8 Abende von 19.30 – 21.00 Uhr,ab Ende September 2016, VHS Kaufbeuren